Cycling Interval Workout - Advanced

Intensiv Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Sharon Hoover

Beschreibung

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Intense Effort

10 seconds

Recovery

45 seconds

Intense Effort

10 seconds

Recovery

45 seconds

Intense Effort

15 seconds

Recovery

45 seconds

Intense Effort

20 seconds

Recovery

45 seconds

Intense Effort

15 seconds

Recovery

45 seconds

Intense Effort

10 seconds

Recovery

45 seconds

Intense Effort

10 seconds

Recovery

2 minutes

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