Mäßiges Training

Mobility

Mäßig Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Scott Gilroy

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Good Cupcake Evil Cupcake

10 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Wrist Push-Ups

1 minute

PVC Floor Drill

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Prepare For Belly To Wall Handstand

10 seconds

Belly To Wall Handstand

1 minute

L/R Active Pigeon

15 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Prepare For Handstand

10 seconds

Freestanding Handstand

1 minute

L/R One Legged Good Morning

15 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Prepare For Straddle Handstand

10 seconds

Straddle Handstand

1 minute

L/R Touch Back

15 Wiederholungen

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Legs

Passive Hang 105-75-60-30-30

Mäßig

10 Min

Arms

Pull Up Bar

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