Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
25 Wiederholungen
25 Wiederholungen
25 Wiederholungen
25 Wiederholungen
15 Wiederholungen
25 Wiederholungen
25 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
25 Wiederholungen
25 Wiederholungen
25 Wiederholungen
25 Wiederholungen
15 Wiederholungen
25 Wiederholungen
25 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
25 Wiederholungen
25 Wiederholungen
25 Wiederholungen
25 Wiederholungen
15 Wiederholungen
25 Wiederholungen
25 Wiederholungen


Verwandte Workouts

Abdo
4 minutes, Mäßig
Abs
14 Min 30 Sek, Mäßig
ABS
13 Min 4 Sek, Mäßig
Abdo & Jambe
14 minutes, Mäßig
Abs
7 Min 45 Sek, Anfänger
Abdos
9 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensiv 8 Min  
Arms   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Mäßig 15 Min  
Core   No Equipment
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensiv 13 Min  
Full Body   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensiv 10 Min  
Core   Exercise Mat
Abs

Abs

Mäßig 5 Min  
Core  

Workout Kategorien