Anfänger Training

Regular

Anfänger Duration 21 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Viktorya Lange

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

A quick simple workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

120 Wiederholungen

15 Wiederholungen

50 Wiederholungen

50 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

100 Wiederholungen

20 Wiederholungen

30 Wiederholungen

50 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 Wiederholungen

25 Wiederholungen

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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