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Intensives Training

Band Sequence

Intensiv   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Resistance Band, Stability Ball

Teo A
 		    Hinzugefügt von Teo A
Band Sequence
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Widerstandsband-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

A bunch of exercises with the resistance band.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rear Delt Squeeze with Band
Widerstand: Schwer
Rear Delt Squeeze with Band
10 Wiederholungen
Band Front Raises
Widerstand: Schwer
Band Front Raises
10 Wiederholungen
Band Shoulder Press
Widerstand: Schwer
Band Shoulder Press
10 Wiederholungen
Widerstand: Schwer
Straight Arm Lateral Raise with Band
10 Wiederholungen
Band Bicep Curls
Widerstand: Schwer
Band Bicep Curls
10 Wiederholungen
Widerstand: Schwer
Overhead Tricep Extension with Band
10 Wiederholungen
Widerstand: Schwer
Overhead Tricep Extension with Band
10 Wiederholungen
Walking Abductors And Upright Row with Band
Widerstand: Schwer
Walking Abductors And Upright Row with Band
10 Wiederholungen
Widerstand: Schwer
Right Upward Woodchop with Band
10 Wiederholungen
Widerstand: Schwer
Left Upward Woodchop with Band
10 Wiederholungen

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