Mäßiges Training

Week 2

Mäßig Duration 2 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine

Hinzugefügt von Nagarajan Ra

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Beschreibung

Week 2

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

3 Wiederholungen

3 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

3 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

3 Wiederholungen

3 Wiederholungen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

3 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

3 Wiederholungen

Machine Preacher Curl

3 Wiederholungen

Lying Ez Bar Triceps Extension

3 Wiederholungen

Rope Tricep Push Down

3 Wiederholungen

1 minute

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