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Mäßiges Training

All Body

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Wall, Dumbbell

Leigh Kaye
 		    Hinzugefügt von Leigh Kaye
All Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Wand-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rowing
Rowing
15 minutes
Rest
Rest
1 minute
Skipping Drill
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Squats
Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Dumbell Shoulder Work
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
2 minutes
Skipping Drill
1 minute

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