Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Metaconda

Mäßig   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Core, Back

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell

Leon Yong Ling
 		    Hinzugefügt von Leon Yong Ling
Metaconda
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Metaconda by Menshealth

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 seconds

Verwandte Workouts

Bonus Workout
Bonus Workout
4 Min 44 Sek, Mäßig
Core
Core
21 minutes, Intensiv
Metabolic Chaos 88
Metabolic Chaos 88
11 Min 5 Sek, Intensiv
Metabolic Chaos 31
Metabolic Chaos 31
58 Min 30 Sek, Intensiv
Get It In
Get It In
9 Min 20 Sek, Intensiv
Mar
Mar
2 Min 10 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minutes, Intensiv
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 Min 18 Sek, Mäßig
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 Min 48 Sek, Mäßig
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 Min 11 Sek, Mäßig
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 Min 45 Sek, Mäßig
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 Min 29 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Bike

Bike

Intensiv 40 Min  
Extended Strength

Extended Strength

Intensiv 26 Min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Gym Rat

Gym Rat

Mäßig 15 Min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Cordio

Cordio

Mäßig 20 Min  
Core   Exercise Mat
Summer Arms

Summer Arms

Mäßig 16 Min  
Upper Body   Dumbbells
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

Mäßig 16 Min  
Full Body   Kettlebells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos