Mäßiges Training

💪❇

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Lea Vwg

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

30 seconds

1 minute

10 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

50 seconds

35 seconds

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

30 seconds

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

30 seconds

50 seconds

15 seconds

50 seconds

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

20 seconds

35 seconds

10 seconds

50 seconds

1 minute

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