Anfänger Training

Qsy

Anfänger Duration 82 seconds

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Camii Arosteguichar

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

15 seconds

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

15 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rodillas a los codos

❤️ Leicht (Zone 1)

Rodillas a los codos

12 seconds

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

15 seconds

Sentadillas con salto

Sentadillas con salto

10 seconds

Verwandte Workouts

5 Min 30 Sek, Mäßig

11 minutes, Anfänger

5 minutes, Anfänger

7 Min 20 Sek, Intensiv

3 minutes, Anfänger

7 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

El calentamiento de la diosa del sexo

Anfänger

4 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Pan

Anfänger

72 Sek

Núcleo

100 flexiones

Intensiv

8 Min

Hombros

Ningún equipo

Pies ligeros

Anfänger

6 Min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Quemando Calorias

Anfänger

18 Min

Inferior del cuerpo

Fracha Samher

Anfänger

20 Min

Cuerpo Entero

Banda de resistencia

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper