Mäßiges Training

Workout

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von E B

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Prisoner Squats

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1 minute

1 minute

1 minute

Crunches with Knee Hugs

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1 minute

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Alternating Side Crunches

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1 minute

Bicycle Crunches

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1 minute

C Curve Obliques

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❤️ Mäßig (Zone 2)

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15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Alternating Side Planks

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15 seconds

Satz 4: 1 Runde

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C Curve Punches

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C Curve Obliques

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