Anfänger Training

Warming

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Ankit Srivastava

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

50 Wiederholungen

20 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

50 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 Wiederholungen

10 seconds

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