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Mäßiges Training

5-3

Mäßig   37 minutes

Zielbereiche: Core

Mihai Nia
 		    Hinzugefügt von Mihai Nia
5-3
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Alternating Side Heel Touch
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Side Full Situps
20 Wiederholungen
Rest
Rest
40 seconds
Alternating Side Plank Holds
30 seconds
Rest
Rest
50 seconds
Alternating Side Plank Holds
30 seconds
Rest
Rest
50 seconds
Sit-ups
20 Wiederholungen
Rest
Rest
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