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Anfänger Training

Back Fat Exercise

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Dumbbell

Shannon Bowen
 		    Hinzugefügt von Shannon Bowen
Back Fat Exercise
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Elbow Kiss
10 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
6 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds

Satz 3: 3 Runden
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds

Satz 4: 3 Runden
Circular Row
10 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds

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