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Mäßiges Training

Back Workout

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Back, Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

Daniel Gorst
 		    Hinzugefügt von Daniel Gorst
Back Workout
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 7 Runden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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