Intensives Training

Hello It's Me

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Hinzugefügt von Antonio Carmona

Tags

Oberkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

12 Wiederholungen

15 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

8 Wiederholungen

15 seconds

10 Wiederholungen

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

5 Sec Up And Down Push Up

6 Wiederholungen

15 seconds

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

10 Wiederholungen

1 Min 1 Sek

Satz 2: 1 Runde

12 Wiederholungen

15 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

8 Wiederholungen

15 seconds

10 Wiederholungen

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

5 Sec Up And Down Push Up

6 Wiederholungen

15 seconds

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

10 Wiederholungen

1 Min 1 Sek

Satz 3: 1 Runde

12 Wiederholungen

15 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

8 Wiederholungen

15 seconds

10 Wiederholungen

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

5 Sec Up And Down Push Up

6 Wiederholungen

15 seconds

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

10 Wiederholungen

1 Min 1 Sek

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