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Intensives Training

Hiit

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Paul Stoltz
 		    Hinzugefügt von Paul Stoltz
Hiit
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 6 Runden
Burpees
Burpees
25 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 6 Runden
High Knees
High Knees
25 seconds
Rest
15 seconds

Satz 3: 6 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 seconds
Rest
15 seconds

Satz 4: 6 Runden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 5: 6 Runden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
25 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 6: 1 Runde
Mountain Climbers
❤️ Kräftig (Zone 3)
Mountain Climbers
25 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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