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Intensives Training

Back 1 《LU •°

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball

*lujain* M .
 		    Hinzugefügt von *lujain* M .
Back 1 《LU •°
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minute
Body Circles
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1 minute
Torso Twists
Torso Twists
1 minute
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
1 minute
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minute
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minute
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minute
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
1 minute

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