Mäßiges Training

Quick Abs

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Elly Naber

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Spiderman Planks

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20 Wiederholungen

5 seconds

30 Wiederholungen

5 seconds

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Arms

Dumbbell, Chair, Bench, Strength Machine, Barbell, Stability Ball

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Core

Barbell, Dumbbell, Stability Ball

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