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Anfänger Training

2

Anfänger   25 minutes

Zielbereiche: Chest, Core, Arms

Ausrüstung: Stability Ball, Medicine Ball

Mumamed Aljone
 		    Hinzugefügt von Mumamed Aljone
2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
45 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
1 minute
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
45 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minute
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
1 minute

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