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Mäßiges Training

Jaysons Workout

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Jayson Ferreyra
 		    Hinzugefügt von Jayson Ferreyra
Jaysons Workout
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minute
Rest
Rest
1 minute
First Yoga Plank
First Yoga Plank
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 minute
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 minute

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