Mäßiges Training

Bosu Core

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: BOSU

Hinzugefügt von Tracy Pelini

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Bosu-Ball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

BOSU Left Offset Push-Ups

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30 seconds

BOSU Right Offset Push-Ups

BOSU Right Offset Push-Ups

30 seconds

Bosu Sit Ups, Stand Ups

30 seconds

BOSU Mountain Climbers

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30 seconds

Bosu Left Side Plank Dips

30 seconds

Bosu Right Side Plank Dips

30 seconds

Bosu Back Extensions

30 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 2 Runden

30 seconds

10 seconds

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30 seconds

10 seconds

BOSU Right Offset Squats

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