Mitglieder Workout

Triceps

Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Yopoloto Yopoloto

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Frances con mancuerna

20 Wiederholungen

Extensiones de triceps en polea

20 Wiederholungen

45 seconds

Satz 2: 3 Runden

Extensiones en polea por encima de la cabeza

20 Wiederholungen

Fondos de triceps

20 Wiederholungen

45 seconds

Satz 3: 3 Runden

Patada de triceps

20 Wiederholungen

Extensiones por encima de la cabeza con mancuerna

20 Wiederholungen

45 seconds

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