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Intensives Training

Fat Shredder

Intensiv   1 Std 20 Min

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbell

Juaacklynn Calhoun
 		    Hinzugefügt von Juaacklynn Calhoun
Fat Shredder
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elliptical Machine
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1 Std 10 Min
Transition
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30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Squats
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1 minute
Side Squats
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1 minute
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minute
Transition
Transition
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
In and Outs
In and Outs
1 minute
Transition
Transition
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Dumbbell Front Raises
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1 minute

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