Intensives Training

P-7:Progressive Training

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

21 Wiederholungen

21 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

21 Wiederholungen

21 Wiederholungen

21 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

9 Wiederholungen

9 Wiederholungen

9 Wiederholungen

9 Wiederholungen

15 Wiederholungen

1 minute

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