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Mäßiges Training

Legs Workout - A

Mäßig   44 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Margarita Kostova
 		    Hinzugefügt von Margarita Kostova
Legs Workout - A
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Squats
Barbell Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 4 Runden
Walking Lunges
Walking Lunges
24 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 4 Runden
Leg Press
Leg Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 4 Runden
Leg Curls
Leg Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 6: 4 Runden
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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