Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Yoga Boot camp

Intensiv   1 Std 19 Min

Zielbereiche: Yoga

Ausrüstung: Exercise Mat

Barbara Drislane
 		    Hinzugefügt von Barbara Drislane
Yoga Boot camp
Tags
Körpergewicht Trainings Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 minutes
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
5 minutes
Right Low Lunge
Right Low Lunge
30 seconds
Right Lizard
Right Lizard
2 minutes
Left Low Lunge
Left Low Lunge
30 seconds
Left Lizard
Left Lizard
2 minutes
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 minutes
Right High Lunge
Right High Lunge
1 minute
Right Twisting High Lunge
Right Twisting High Lunge
1 minute
High lunge - Bound
1 minute
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 minutes
Left High Lunge
Left High Lunge
1 minute
Left Twisting High Lunge
Left Twisting High Lunge
1 minute
High lunge - bound
1 minute
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 minutes
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
5 minutes
Right Low Lunge
Right Low Lunge
30 seconds
Right Lizard
Right Lizard
1 minute
Left Low Lunge
Left Low Lunge
30 seconds
Left Lizard
Left Lizard
2 minutes
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 minutes
Right High Lunge
Right High Lunge
1 minute
Right Twisting High Lunge
Right Twisting High Lunge
1 minute
High lunge - Bound
1 minute
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
5 minutes
Left High Lunge
Left High Lunge
1 minute
Left Twisting High Lunge
Left Twisting High Lunge
1 minute
High lunge - bound
1 minute
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
5 minutes

Satz 3: 1 Runde
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
2 minutes
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
2 minutes
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
2 minutes
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
2 minutes

Verwandte Workouts

Yoga
Yoga
25 minutes, Mäßig
Intense Yoga
Intense Yoga
39 Min 45 Sek, Intensiv
Yoga
Yoga
7 Min 45 Sek, Mäßig
Yoga
Yoga
35 minutes, Mäßig
Yoga 1
Yoga 1
10 minutes, Mäßig
Yoga
Yoga
20 minutes,
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Yoga Workout For Strength And Fat Loss

Yoga Workout For Strength And Fat Loss

Mäßig 1 Std 23 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Vinyasa Strength

Vinyasa Strength

Intensiv 2 Std 28 Min  
Yoga   Exercise Mat
Vinyasa II

Vinyasa II

Intensiv 1 Std 16 Min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga Flow

Yoga Flow

Mäßig 1 Std 30 Min  
Yoga  
Morning Yoga Workout

Morning Yoga Workout

Mäßig 1 Std 1 Min  
Yoga   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos