Mäßiges Training

Daily Workout

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Riley Brown

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

45 seconds

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minute

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minute

1 minute

30 seconds

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minute

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

Left Low Lunge with Clasped Hands

Left Low Lunge with Clasped Hands

30 seconds

Right Low Lunge with Clasped Hands

Right Low Lunge with Clasped Hands

30 seconds

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 Min 30 Sek

30 seconds

45 seconds

1 minute

1 minute

30 seconds

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