Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Rachel Blume

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

15 Wiederholungen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

15 Wiederholungen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

15 Wiederholungen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

15 Wiederholungen

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