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Mäßiges Training

Take It Easy

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Catarina Silva
 		    Hinzugefügt von Catarina Silva
Take It Easy
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts
Beschreibung

Do it

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 Wiederholungen
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
30 Wiederholungen
Chair Squats
Chair Squats
30 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 Wiederholungen
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 Wiederholungen

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