Mäßiges Training

Workout

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Arianna Granados

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 5: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

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