Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

feelin' leggy

Intensiv   47 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Cardio Machine

feelin' leggy
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

glutes + legs feel the burn with these super sets. enjoy!

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
Gewichte: Schwer
Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
15 Wiederholungen
Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
Gewichte: Schwer
Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
15 Wiederholungen
Barbell Deadlifts
Gewichte: Schwer
Barbell Deadlifts
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Right Suitcase Split Squats with Kettlebell
Gewichte: Schwer
Right Suitcase Split Squats with Kettlebell
15 Wiederholungen
Left Suitcase Split Squats with Kettlebell
Gewichte: Schwer
Left Suitcase Split Squats with Kettlebell
15 Wiederholungen
Walking Dumbbell Lunges
Gewichte: Mäßig
Walking Dumbbell Lunges
30 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Lateral Lunge with Tricep Extension
Gewichte: Mäßig
Lateral Lunge with Tricep Extension
30 Wiederholungen
Horizontal Goblet Squats
Gewichte: Schwer
Horizontal Goblet Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Elliptical
Elliptical
15 minutes

Verwandte Workouts

Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!
Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!
46 Min 25 Sek, Mäßig
The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 Std 6 Min 25 Sek, Intensiv
Awaken The Athlete (The Child)
Awaken The Athlete (The Child)
1 Std 27 Min 21 Sek, Intensiv
35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]
35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]
38 Min 49 Sek, Mäßig
Man Part 2
Man Part 2
44 Min 9 Sek, Intensiv
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
38 Min 40 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Month 6 Complete Strength 3
Month 6 Complete Strength 3
35 Min 23 Sek, Intensiv
Chest Tricep Cardio
Chest Tricep Cardio
1 Std 3 Min 30 Sek, Intensiv
Full Body Circuit Part 1
Full Body Circuit Part 1
56 minutes, Intensiv
Legs And Abs
Legs And Abs
2 Std 27 Min 35 Sek, Intensiv
Cardio, Back, Neck & Butt
Cardio, Back, Neck & Butt
1 hour, Mäßig
Full Body Circuit
Full Body Circuit
54 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Intensiv 33 Min  
Full Body   Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall
P90x Remix

P90x Remix

Intensiv 38 Min  
Glúteos Y Espalda Baja

Glúteos Y Espalda Baja

Mäßig 30 Min  
Glutes   Exercise Mat, BOSU
W3&4 D3

W3&4 D3

Mäßig 25 Min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Stability Ball, Wall
Creed Day One

Creed Day One

Mäßig 13 Min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine
Hip Flexibility

Hip Flexibility

Mäßig 30 Min  
Lower Body   Box / Step

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos