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Mitglieder Workout

Gym

33 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Nislo Perez
 		    Hinzugefügt von Nislo Perez
Gym
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Small Forward Arm Circles
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Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
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1 minute
Alternating Hammer Curls
Gewichte: Mäßig
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1 minute
Dumbbell Upright Rows
Gewichte: Mäßig
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1 minute
Renegade Row with Push-up
Gewichte: Mäßig
Renegade Row with Push-up
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Small Reverse Arm Circles
❤️ Mäßig (Zone 2)
Small Reverse Arm Circles
1 minute

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