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Intensives Training

Dream Body

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Laura Sze
 		    Hinzugefügt von Laura Sze
Dream Body
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts
Beschreibung

Goal : dream-summer Body 💞

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Squats
Squats
1 minute
Crunches
Crunches
1 Min 15 Sek
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Drop Squats
Drop Squats
20 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconds
Tippy Toes
Tippy Toes
30 seconds

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