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Mäßiges Training

Cuerpo All

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Brazos

Ausrüstung: Pared

Javi Azc
 		    Hinzugefügt von Javi Azc
Cuerpo All
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
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1 minute
Alpinistas
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1 minute
Flexiones
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1 minute
Descanso
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1 minute
Sentadillas
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1 minute
Abdominales bicicleta
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1 minute
Carrera de chaturanga
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1 minute
Empuje con sentadilla
Empuje con sentadilla
1 minute
Descanso
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1 minute

Satz 2: 1 Runde
Flexiones con pies en pared
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1 minute
Descenso de tríceps
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1 minute
Abdominales en bicicleta con pierna recta
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1 minute
Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda
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1 minute

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