Intensives Training

Quick Abd/Add ↔☆AS

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Aysel S.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Standing Right Abduction With Band

1 minute

Standing Left Abduction With Band

1 minute

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Standing Right Adduction With Band

1 minute

Standing Left Adduction With Band

1 minute

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Walking Abduction With Band

2 minutes

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

Sumo Squats And Side Knee Raises

1 minute

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