Mäßiges Training

Up Down Town

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Glutes, Legs, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbell

Hinzugefügt von Maria Ly

Tags

Heimtraining Trainings Gesäß-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Post-climbing strength training.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

5 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Weighted Pull-ups

Gewichte: Mäßig

Weighted Pull-ups

3 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

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