Intensives Training

WARM UP

Intensiv Duration 28 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Foam Roller, Exercise Mat, Dumbbells, Bench

Hinzugefügt von Hector Aguilar

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Schaumstoffroller-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Advanced Left Glute Rolls

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Basic Sun Salutation

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Alternating Bent Over Rows

Gewichte: Mäßig

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Alternating Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Mäßig

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Bench Skull Crusher

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Dumbbell Squats

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Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

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❤️ Maximal (Zone 5)

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Left Quad Stretch

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JadeYoga Voyager Yoga Mat

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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