Mäßiges Training

Bowflex

Mäßig Duration 2 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von Anthony Shuler

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Widerstand: Mäßig

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Widerstand: Mäßig

10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Tricep Extensions

Widerstand: Mäßig

Tricep Extensions

10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Shoulder

10 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Widerstand: Mäßig

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

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