Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
5 minutes

Satz 2: 10 Runden
Steady Walk
Steady Walk
2 minutes
Jog
Jog
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
10 minutes


Verwandte Workouts

Running - Week 5
40 minutes, Intensiv
20 Mins
28 minutes, Mäßig
Jog (2) & Walk (2)
24 minutes, Mäßig
5k Training
35 minutes, Mäßig
Beginning Running
31 minutes, Anfänger
5k Training
18 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Running for Beginners

Running for Beginners

Anfänger 30 Min  
Lower Body   No Equipment
Beginner Running

Beginner Running

Anfänger 24 Min  
Lower Body   No Equipment
Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Anfänger 16 Min  
Full Body   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Mäßig 12 Min  
Full Body   No Equipment
Fast Fitness Circuit

Fast Fitness Circuit

Mäßig 21 Min  
Legs   Exercise Mat
Walk it Off

Walk it Off

Anfänger 41 Min  
Exercise Mat

Workout Kategorien