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Beschreibung

4 rotations of intense Abdominal exercise.


Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
Wrists To Knees Ab Crunch
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
Fingertips To Knees Ab Crunch
30 seconds
Gewichte: Schwer
❤️ Mäßig (Zone 2)
Russian Twists
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
Leg Lifts
30 seconds
30 seconds
Gewichte: Mäßig
15 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
15 Wiederholungen
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds


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