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Mäßiges Training

Stretching

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Vanessa Georgina
 		    Hinzugefügt von Vanessa Georgina
Stretching
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Butterfly
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2 minutes
Puppy Pose
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1 minute

Satz 2: 1 Runde
Double Pigeon
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2 minutes
Left Half Pigeon
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1 minute
Right Half Pigeon
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1 minute

Satz 3: 1 Runde
Shoulder Stretches
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2 minutes
Shoulder Stretches
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2 minutes
Supermans
Supermans
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Leg Crossover Stretches
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2 minutes
Floor Knee to Chest Stretch
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2 minutes

Satz 5: 1 Runde
Wide Left Leg Stretch
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1 minute
Wide Right Leg Stretch
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