Intensives Training

Body

Intensiv Duration 5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Grace Vavak

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

30 seconds

30 seconds

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

15 seconds

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

15 seconds

1 minute

10 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconds

Verwandte Workouts

7 minutes, Mäßig

1 Std 10 Min, Intensiv

4 Min 50 Sek, Mäßig

5 Min 16 Sek, Mäßig

15 Min 15 Sek, Mäßig

30 Min 24 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fall Fit 20x20 Challenge

Mäßig

20 Min

Lower Body

Wall

Chiseling Cardio Fix

Mäßig

12 Min

Full Body

No Equipment

Heart Healthy Cardio

Intensiv

13 Min

Full Body

No Equipment

Routine One

Mäßig

11 Min

Full Body

Body Slim Down

Anfänger

17 Min

Full Body

Exercise Mat

WORKWORKWORK💪

Anfänger

11 Min

Full Body

Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper