Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Bowflex 3000 - Full

Mäßig   38 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest, Core

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball, Chair

Justin Gaudet
 		    Hinzugefügt von Justin Gaudet
Bowflex 3000 - Full
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Exercises for the Bowflex 3000. This is a collection of exercises I do using the Bowflex 3000 home gym.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Crunches
Crunches
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Chest Press
1 minute
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Seated Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Seated Bicep Curls
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 3 Runden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 3 Runden
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Chest Press
1 minute
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 6: 3 Runden
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
30 seconds

Workout Discussion

16 May
Hi, I don't see any Bowflex in this workout.

Verwandte Workouts

Daily Workout Upper
Daily Workout Upper
15 minutes, Intensiv
Quick Home Workout.
Quick Home Workout.
3 Min 35 Sek, Mäßig
Quick Home Workout
Quick Home Workout
22 Min 40 Sek, Mäßig
1
1
10 Min 50 Sek, Anfänger
Weekly Fit Medium
Weekly Fit Medium
13 Min 33 Sek, Intensiv
Core, Chest And Triceps
Core, Chest And Triceps
26 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Full Body Blast
Full Body Blast
25 Min 30 Sek, Mäßig
No More Wings
No More Wings
25 minutes, Mäßig
Fully Loaded
Fully Loaded
25 minutes, Mäßig
SUP Stabilization Workout
SUP Stabilization Workout
12 Min 30 Sek, Anfänger
Shoulder Day - Day 12
Shoulder Day - Day 12
25 minutes, Intensiv
Full Body Workout
Full Body Workout
16 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abs Attack

Abs Attack

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Anfänger 16 Min  
Core   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Anfänger 12 Min  
Full Body   No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Anfänger 30 Min  
Legs   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Anfänger 17 Min  
Full Body   Exercise Mat
Bowflex 3000 - Arms & Upper

Bowflex 3000 - Arms & Upper

Mäßig 23 Min  
Arms   Dumbbell, Stability Ball, Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos