Mäßiges Training

Bowflex 3000 - Arms & Upper

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball, Chair

Hinzugefügt von Justin Gaudet

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Stuhl-Workouts

Beschreibung

Exercises for the Bowflex 3000. This is a collection of exercises I do using the Bowflex 3000 home gym. Shorter routine focused on arms and upper body.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Chest Press

1 Min 15 Sek

Gewichte: Mäßig

1 Min 15 Sek

20 seconds

Seated Bicep Curls

Gewichte: Mäßig

Seated Bicep Curls

1 Min 15 Sek

Tricep Extensions

Gewichte: Mäßig

Tricep Extensions

1 Min 15 Sek

20 seconds

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