Mäßiges Training

Wk 1&3 - W

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Daphne Oliveros

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Arms & Abs

Exercises

Satz 1: 2 Runden

15 Wiederholungen

Medicine Ball Squat & Press

15 Wiederholungen

Lay Down Push Ups

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden

Mountain Climbers

40 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 Wiederholungen

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Wide Leg Sit-Ups

30 Wiederholungen

Straight Leg Sit Ups

15 Wiederholungen

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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Box or Step, Dumbbell

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