Mäßiges Training

Chest Workout

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbell

Hinzugefügt von Ron Gaither

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

20 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Fly

10 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Fly

10 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Fly

10 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 Wiederholungen

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