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Torso Superior

15 minutes

Zielbereiche: Brazos, Pecho

Ausrüstung: Mancuerna

Alberto De La Cruz
 		    Hinzugefügt von Alberto De La Cruz
Torso Superior
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Flexiones
Flexiones
15 Wiederholungen
Descanso
Descanso
20 seconds
Flexiones de tríceps
Flexiones de tríceps
15 Wiederholungen
Descanso
Descanso
20 seconds
Flexiones diamante
Flexiones diamante
12 Wiederholungen
Descanso
Descanso
20 seconds
Puñetazos rápidos
Puñetazos rápidos
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Flexiones soltando las manos
Flexiones soltando las manos
12 Wiederholungen
Descanso
Descanso
2 Min 20 Sek

Satz 2: 1 Runde
Flexiones de bíceps
Gewichte: Mäßig
Flexiones de bíceps
14 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Apertura De Pecho Con Mancuerna
1 minute

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