Mäßiges Training

Ab workout

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Reenada Lynette

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Ab workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

10 Wiederholungen

Heel drops

20 Wiederholungen

Reverse plank crunch

Reverse plank crunch

10 Wiederholungen

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

20 Wiederholungen

20 seconds

Ballet feet up downs

Ballet feet up downs

10 Wiederholungen

Alternating leg lifts

Alternating leg lifts

20 Wiederholungen

Side plank toe touch

Side plank toe touch

10 Wiederholungen

10 seconds

Side plank toe touch

Side plank toe touch

10 Wiederholungen

20 seconds

Leg circles

10 Wiederholungen

Pike planks

10 Wiederholungen

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