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Beschreibung

Run for 4 min


Exercises

Satz 1: 1 Runde
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Jog
3 minutes
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutes
Jog
3 minutes
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutes
Jog
Jog
3 minutes
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutes
Jog
Jog
3 minutes
Walk
2 minutes
Jog
Jog
3 minutes
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutes
Jog
Jog
3 minutes
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
2 minutes

Satz 4: 1 Runde


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30 minutes, Anfänger


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